Shared by منصور الكندري (@mk474) 2 years ago

TwitMail : 9,  : 1

959 views

مشكلة عدم النوم وعلاجها

لا استطيع النوم :) ( المشكلة وعلاجها ) هل تعاني من عدم قدرتك على النوم سريعا ؟ هل تصاب بالأرق ؟ هل تحاول أن تخمد الأصوات في داخل عقلك ؟ هل تدفن رأسك تحت المخدة تعتقد أن ذلك سوف يفيدك ؟ هل تتقلب كثيرا حتى تنام ؟وبعد هذا الجهد تصل إلى مرحلة لست بنائم ولا مستيقظ ؟هل أنت من الذين لا ينامون الا بعد أن يصل بهم الجهد أقصاه ؟فتنام كالأموات ؟هل يتعكر مزاجك عندما يتم إيقاظك ؟ هل تكون أول ساعة لك مليئة بالمشاعر السلبية والنكد ؟ لا تتقبل أي سلوك من الآخرين ؟ من يعاني كثيرا عند النوم وعند الاستيقاظ فهذا يكون قد مر ببعض المشاكل والإحداث السلبية التي شكل جزء من نظامه الغير واعي وما زال يعيش تلك التجارب ... دورة النوم ... لكل إنسان دورة خاصة في نومه ولكن دخول عالم النوم متشابه وسوف أتكلم فقط عن الدخول والخروج عندما تكوني مستيقظ فأنت في العالم الواعي عالم الإدراك بشكل كبيرا أي انك تدرك أشياء كثبره مما تحدث حولك ومن ردود فعلك بالدرجة الأولى عند النوم فإنك التحكم ينتقل بشكل كامل من عقلك الواعي إلى عقلك الغير واعي..هذا الانتقال يحدث بالتدريج وكأن وعيك ينتقل من الدور الأرضي إلى الدور الأول والسلم الذي يمر به نستطيع تسميته بوابة العقل الغير واعي على هذه البوابة تتراكم التجارب والأحداث الأكثر سخونة في عقلك اللاوعي التي دائما عقلك الغير واعي يفكر فيها ويجترها وبالتالي تكون هناك العديد من الخبرات والمواقف والأحداث مكدسه على بوابة الوعي عندما ينتقل عقلك من خلال هذه البوابة سوف يمر على أحداث مؤلمه ومؤذيه له وسوف يتألم .. في المرة الأولى وعندما تعاد تجربة النوم يحدث نفس الأمر ...سبحان الله العقل مبرمج على المحافظة على هذا الإنسان من أي نوع من الأذية ... لذلك سوف يمنعك من النوم يسبب لك الأرق يظهر لك هذه المشاكل عندما يراك مرتاح لكي تحلها وتنهي وجودها نحن تبرمجنا على الهروب من مشاكلنا وبهذه الطريقة يبدأ العقل بإنهاك الجسد حتى تصل إلى مرحلة تنام فيها بسرعة فيكون مرورك على بوابة الوعي سريع جدا وهذا والله اعلم سبب الأرق وكل مشاكل ما قبل النوم من وجهة نظري ... ماذا يحدث عندما نستيقظ ؟؟نفس الأمر لا نريد أن نستيقظ وعند خروجنا من بوابة الوعي نمر على تجارب سلبيه تجعلنا نصحا متذمرين سلبيين منزعجين حتى ولو نمنا 10 ساعات متواصلة ... هذا تشخيص بسيط للحالة ما هو الحل ؟؟ الحل نظف هذه البوابة وطرق التنظيف كثيرة 1- أي مشكلة معلق يجب اتخاذ قرار حاسم بشأنها لا تجعل قضاياك معلقه قفل كل الملفات المفتوحة لكي يرتاح عقلك الغير واعي .2- تخلص من الذكريات بالطريقة المناسبة ( مسح الصدمات , التوقف عن اجترار الماضي , البرمجة وتقنياتها الكثيرة , التنويم الإيحائي )3- ضع لك هدف ساميا في الحياة وعش من اجل هذا الهدف .4- قم بمساعدة الآخرين وتقديم الخدمة له بدون شرط وبدون مقابل .5- تعرف على أشخاص جديد وكون صداقات جديدة 6- فكر بشيء ايجابي قبل النوم 7- لا تنام إلا وأنت مصلي العشاء في جماعه ومصلي الوتر وقرأت أذكار ما قبل النوم .لا تجرب كل الطرق السابقة جرب وحده وسوف تلاحظ الفرق جرب قبل أن تنام تفكر في موقع جميل حدث لك في الماضي ولاحظ نفسيتك عندما تستيقظ في الصباح Mansour alkandari

Comments

Or to leave comment using your Twitter account.